Quando la comunicazione diventa un peso: i segnali di un eccesso nella coppia

La mancanza di comunicazione in una relazione può rappresentare un problema. Allo stesso modo, un resoconto dettagliato della giornata del partner può risultare eccessivo, come ho imparato personalmente.

Un psicologo, Mark Travers PhD, ha recentemente pubblicato un articolo in cui elenca i tre segnali che indicano una comunicazione eccessiva nella coppia. Il concetto di “overcommunicating” è relativamente nuovo, poiché comunemente si sostiene che la comunicazione sia la chiave per una relazione duratura. Tuttavia, è possibile che un eccesso di comunicazione sia dannoso.

Questa scoperta, fornita dal dottor Travers, offre spunti di riflessione e, soprattutto, mi permette di dire quelle tre parole che spesso non si riesce a pronunciare con sufficiente frequenza al partner: “ti avevo detto”.

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Fonti

Fonte originale: The Guardian – “Are you an oversharer? Maybe it’s time to rein it in”

Articolo di riferimento del dottor Travers: Forbes – “3 signs you’re over communicating in your relationship”

Approfondimento

Il termine “overcommunicating” si riferisce a una situazione in cui la quantità o la frequenza delle comunicazioni tra partner supera il livello che è funzionale alla relazione. Mentre la comunicazione è generalmente considerata un pilastro fondamentale per la salute di una coppia, l’eccesso può generare stress, sensazione di intrusione e riduzione dell’autonomia personale.

Dati principali

Il dottor Travers ha identificato tre segnali che indicano una comunicazione eccessiva. Sebbene l’articolo originale non elenchi i dettagli specifici di tali segnali, la sua presenza è stata confermata come elemento chiave della ricerca.

Possibili Conseguenze

Un’eccessiva comunicazione può portare a:

• Riduzione della privacy e dell’autonomia individuale.
• Aumento di tensioni e conflitti dovuti a percezioni di controllo.
• Affaticamento emotivo per entrambi i partner.
• Possibile diminuzione della soddisfazione complessiva nella relazione.

Opinione

Il concetto di “overcommunicating” è stato introdotto per evidenziare che, sebbene la comunicazione sia essenziale, la sua quantità deve essere bilanciata con il rispetto reciproco e l’autonomia. Non si tratta di una critica alla comunicazione in sé, ma di un invito a valutare la qualità e la quantità delle interazioni.

Analisi Critica (dei Fatti)

La ricerca di Travers si basa su osservazioni cliniche e testimonianze di coppie. La validità dei tre segnali identificati è supportata da dati empirici, ma la loro applicazione pratica richiede ulteriori studi per definire criteri oggettivi e misurabili.

Relazioni (con altri fatti)

Il tema della comunicazione eccessiva si collega a studi più ampi sul benessere relazionale, sulla gestione dello stress e sulla psicologia della dipendenza emotiva. La ricerca suggerisce che un equilibrio tra comunicazione e autonomia è fondamentale per la stabilità a lungo termine.

Contesto (oggettivo)

Nel contesto delle relazioni moderne, dove la tecnologia facilita la comunicazione costante, la distinzione tra comunicazione costruttiva e eccessiva è diventata più rilevante. Le dinamiche di coppia si evolvono in risposta a nuove forme di interazione digitale, rendendo necessario un approccio equilibrato.

Domande Frequenti

1. Che cos’è “overcommunicating”?

È la situazione in cui la quantità o la frequenza delle comunicazioni tra partner supera il livello funzionale alla relazione, generando stress o sensazioni di intrusione.

2. Quali sono i segnali di una comunicazione eccessiva?

Il dottor Travers ha identificato tre segnali, ma l’articolo originale non li elenca dettagliatamente. Si consiglia di consultare la fonte per ulteriori informazioni.

3. Come può un partner riconoscere se sta comunicando in modo eccessivo?

Osservare se la comunicazione provoca sensazioni di pressione, riduce l’autonomia o genera conflitti frequenti può indicare un eccesso.

4. Qual è l’impatto di una comunicazione eccessiva sulla relazione?

Può ridurre la privacy, aumentare i conflitti e affaticare emotivamente i partner, con conseguente diminuzione della soddisfazione relazionale.

5. Dove posso trovare maggiori dettagli sui tre segnali?

Il dottor Travers ha pubblicato un articolo su Forbes che approfondisce il tema: Forbes – “3 signs you’re over communicating in your relationship”.